最近注目されている「ファンクショナルトレ－ニング（ファントレ）」。

一般的な筋力トレ－ニングとは違い「生きる上で必要な動き」のトレ－ニングのことで、一人ひとりの「弱点」を見つけ、それに合ったトレ－ニングを
していこうというものです。

というと、なんだか難しそうに思えますが、自分の立ち姿を鏡で見るだけでも、「弱点」を見つけることが出来ます。

私たちの身体は一人ひとり違います。何となくみんなと同じトレ－ニングをするより、それぞれが目的や理由をわかっていれば効果は実感しやすいものです。

現在の身体の詳しい状態については気軽にお尋ねください。また、治療中の方は無理せず治してからトレ－ニングを行ってくださいね。

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この投稿は 2015/09/02 1:11 PM に スタッフブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。