ごま 京都市伏見区 あおば整骨院
古くから健康に良いことから薬用で使われてきた「ごま」。
日本では縄文時代から使われており、奈良時代にはごま油が作られていたそうです。
ごまの栄養
ごまといえば、健康食品でもおなじみの「セサミン」。
セサミンは動脈硬化の原因となるコレステロールが増えるのを防ぎ、
強い抗酸化作用で肝機能を高めます。
他にもビタミンＥ、Ｂ１、Ｂ２、カルシウム、鉄、マグネシウムが豊富です。
ごまの種類
白、黒、金と色によって種類が分けられています。
白…油脂成分が多く甘みが濃い
黒…鉄やカルシウムが多くしっかりした味わい
金…香り高く独特の深い味わい
それぞれ特徴はありますが、栄養価は大きく変わらないそうです。
小粒で栄養価も高いごま。
カロリーも高いので食べすぎには要注意です。
エステ・ダイエット痩身専門サロン 美骨ファクトリ－は、こちらをクリックしてください⇓
〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２ 北川コンサイスビル１０３号
TEL ０７５-６３４-７０４１
エステ・ダイエット痩身専門サロン 美骨ファクトリ－
エステ・ダイエット痩身ブログは、こちら⇓
http://aobaseikotsuin.net/blog/
美骨ファクトリーLINE＠は、こちらをクリック⇓
交通事故後の治療でお困りの方は、こちら⇓
京阪「丹波橋駅」から徒歩１分！
近鉄「丹波橋駅」から徒歩３分！
痛みに悩んでいる皆さんの見方！！
むち打ち治療・交通事故治療専門 京都市伏見区のあおば整骨院
http://www.aobaseikotsuin.com/
腰痛・ぎっくり腰・肩こり・捻挫・スポーツ障害などで
お困りの方は、こちら⇓
http://www.aobaseikotsuin.net/
〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２ 北川コンサイスビル１０３号
TEL ０７５-６０２-２１１３
診療時間 ９:００～１３:００ １６:００～２０:００
※１３:３０～１５:３０は予約制
休診日 土曜午後・日曜・祝日
京都市 伏見区 あおば整骨院LINE＠は、こちらをクリック⇓
