コーディネーショントレーニング（ＣＯＴ）とは、

コーディネーション能力を高めるためのトレーニングで、

ヨーロッパで、スポーツ選手育成のために子供向けに

開発・研究され、成果を挙げているトレーニング法です。

コーディネーション能力とは

「目や耳など五感で察知した周囲の状況を脳で判断し、

次にどんな動作をしたらよいか筋肉に伝える能力」のことで

「調整能力」とも呼ばれ、リズム能力やバランス能力、

識別（手足や用具を精密にスムーズに使う）能力など７つの能力から成ります。

ＣＯＴには遊びの要素が入っており、楽しみながらできるのが特徴で、

日本でも体育の授業で取り入れている小学校が増えています。

ＣＯＴを続けることで様々な運動能力が向上し、脳の働きも活発になります。

またコーディネーション能力が高まると、

出会頭の衝突事故などとっさの事態への対応ができるようになるといわれています。

それではコーディネーション能力を高めるトレーニングに Let’ｓ try！

運動能力や脳を鍛えることが、ゲーム感覚で楽しみながらできるなんて、

まさに一石二鳥ですね。

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この投稿は 2016/01/28 9:00 AM に スタッフブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。