トマト 京都市伏見区 あおば整骨院
「トマトの医者いらず」というくらい、
夏にトマトを食べるとバテにくいといわれています。
トマトにはコラーゲンの形成に役立ち、
美白効果がある【ビタミンＣ】が多く含まれています。
また、脂肪の代謝を助ける【ビタミンＢ6】、
便秘を改善する【ペクチン】も豊富。
さらに、トマトの赤い色素の【リコピン】は、
生活習慣病の原因になる活性酸素を減らすだけでなく、
シミの原因になるメラニンの生成を抑えてくれるので、お肌対策にピッタリ！
リコピンは油と一緒にとると吸収率が上がります。
なかでもオリーブオイルと組み合わせると吸収率がさらにUPします。
BY : ChameleonGreen
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