ＢＹ：Dmitriy Sarkisov

「いつも口の中が乾いている」「口の中に違和感が」・・・・、といったことはありませんか？

もしかすると近年増えているといわれるドライマウスかもしれません。

ドライマウスとは、唾液が出にくくなり口の中全体が乾く病気。薬の服用や、他の病気、

加齢やストレスなどいろいろな原因があるといわれています。

心当たりがなければ、こまめな水分補給はもちろんですが、食材を大きめに切り分けたり、

噛みごたえのある食材を選ぶなど、食習慣を変えてみることが改善と予防の第一歩。

噛む回数を増やせばあごの筋肉が鍛えられ、唾液の分泌促すことができます。

また、アメやガムは唾液を出す効果のほかにも、食べている間は口を閉じているため口の中が乾燥しにくいというメリットも。

唾液の量が減ると口の中を清潔に保てなくなり、虫歯や歯周病になりやすくなったり、のどが乾燥して風邪をひきやすくなったりします。

乾いていると感じたら早めの対策を。

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この投稿は 2014/01/29 9:00 AM に スタッフブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。