「武道」と聞くと、堅苦しく体力的にとても厳しいイメージ。
しかし、それぞれの体力に合わせて行えるものもあり、
ハードなスポーツに抵抗がある方に注目され始めています。
武道は身体が鍛えられるほか正しい呼吸法が身につき、心を静めて技を磨くことで
集中力がＵＰするなど、精神の鍛練にもなります。そこで、初心者やシニアの方でも
入門しやすい武道を紹介します。

この他、スポーツチャンバラのような子どもの遊びをスポーツ化したものもあり、
昔を懐かしみながら行えます。
「武道」で運動不足を解消し、礼儀作法や各流派のしきたりから
日本の歴史や文化に触れてみませんか？

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この投稿は 2015/10/27 9:00 AM に スタッフブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。