痛い巻き爪 原因と対策 京都市伏見区 あおば整骨院
日本人の10人に１人が悩まされているという巻き爪。悪化すると歩くこともつらくなってしまいます。
巻き爪が悪化する一因は深爪といわれています。巻き爪の人は、爪が肉に食い込むのを
避けるため深く切ってしまいがちですがこれは逆効果。深爪をすると切り込んだ爪の周りの肉が盛り上がり、
爪を巻き込んでますます悪化してしまいます。
巻き爪の対処法は伸ばすのが基本。初期の巻き爪なら、風呂上りに爪の角が当たる部分に、
小さく丸めた脱脂綿を詰めておくと痛みが和らぐので爪が伸びるまで続けます。
爪が伸びてきたら正しく切って悪化を防ぎましょう。爪の先の白い部分を残して、爪の角が指先の外に出るように四角く切ります。
また、爪はもともと巻いていて、足指で地面をけることで平らになるとされています。
普段から出来るだけつま先にゆとりのある靴を履き、地面をしっかり掴むように歩くことで巻き爪予防になります。
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