京都市伏見区のあおば整骨院スタッフブログ » 2012

‘2012/09’ カテゴリーのアーカイブ

身体を温めて元気に秋を過ごそう　　京都市伏見区　あおば整骨院

2012/09/21

暑さがやわらぎ、少しずつ過ごしやすくなってきているのに、

食欲不振、体がだるい・・・。

それは夏場に身体を冷やしすぎてしまったことが影響しています。

夏に涼しい部屋で１日中過ごしたり、

冷たいものばかり飲んだり食べたりしていた人は、

体が冷え、汗をかかなくなり、

本来体が持つ体温調整機能が低下しています。

夏場は何とか乗り切れても、

秋になり涼しくなり始めると身体が気温の変化に対応できず

不調をきたします。

夏場、身体を冷やす生活を送っていた人は、

身体を温め、冷えを解消しましょう！

解消法としては、シャワ－ではなく湯温３７～３９度で半身浴をする。
朝食におじややス－プなど温かいものをとる。
薄着は控える。素足にサンダルもNG.
寝るときは、冷えやすいお腹と下半身がでないように。

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子供もお父さんも頑張れ！！　　　　　　京都市伏見区あおば整骨院

2012/09/06

１０月の第２月曜日は「体育の日」。体育の日は１９６４年の東京オリンピックを記念して
「国民が『スポ-ツを楽しみ、健康な心身を培う日』として１９６６年に制定されました。
体育の日の前後には多くの学校で運動会が開催されます。
徒競争やリレ－、綱引きや騎馬戦などさまざまな種目が行われ
、出場者はもちろん応援する家族も力が入り、会場全体が盛り上がります。
練習の成果がだせるよう「頑張れ！子供たち！」
カッコイイところを見せるため「頑張れお父ん！」。
でも、ケガには注意、準備運動を忘れずに。
当日はワ－ワ－キャ－ヤ－思いっきり楽しんでください。
秋空が広がりますように。