冷えた体を温めようと、自然に体をこすることはありませんか？
実はこれ、理にかなった動きです。体をこすると、こすった部分の動脈が刺激され、
血管中に一酸化窒素が発生します。この一酸化窒素が血管を広げ、血流がよくなり冷えが解消します。
手先・足先に冷えを感じたら、まずこするのがオススメです。
また、顔は冷えを感じにくい部分で、顔色が悪かったり目の周りにクマができていたりするのは、
血流が悪くなっている証拠です。顔をこするとそれらが改善され、
さらに表情筋がほぐされて表情が豊かになるという効果もあります。

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