日差しが厳しくなるこれからの季節は、日焼け後のアフタ－ケアが肝心です。

日焼けは軽いやけどと同じ状態ですが、やけどとは違い、すぐに症状がでないことが特徴です。

日に当たってから４～５時間後に肌が赤くなり、翌日に最も症状が悪化するのでケアが遅れがちです。

日差しを浴び過ぎたと感じたら、すぐにアフタ－ケアを。

日焼けの原因の紫外線は、皮膚の細胞内にシミやシワ、

皮膚がんの原因となる活性酸素を発生させ、細胞のDNAを傷つけます。

アフタ－ケアも大切ですが、日焼け対策もしっかりして、

海水浴やキャンプなど夏のイベントを楽しみましょう！！

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素材にあった洗濯方法を表している洗濯マ－ク。

お気に入りの服を洗う前には必ずチェックしましょう。

その他にも洗濯時の注意が書かれていることがあります。

タブをよく読んで、大切な衣類を長持ちさせましょう。

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結婚式など人前で食事をする機会が増えてくる季節。

大事な食事の席でのマナ－違反は恥ずかしいもの。

周りの人と気持ちよく食事をするためにマナ－のおさらいです。

食事のマナ－を守り、楽しいひとときを過ごしましょう。

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いい笑顔には周りを明るくハッピ－にする力があります。

笑顔を作るのは大頬骨筋、頬筋、口輪筋などの顔の筋肉です。

これらをバランスよく鍛えることでステキな笑顔に！！

さらに、物を噛んだり飲み込んだりする働きを高めることもできます。

そこで、笑顔作りのトレ－ニングにトライ！

お辞儀の前の笑顔はもちろん、顔をあげてからも笑顔を忘れないように。

１日数分のスマイルトレ－ニングで、いつでも最高の笑顔を！

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