グキッ!!

激痛が走りまったく動けなくなる「ぎっくり腰」。

地方によって「びっくり腰」とも呼ばれ、欧米では「魔女の一撃」と呼ばれています。

ぎっくり腰の発症のきっかけは、

◇ものを持ち上げたとき

◇前かがみの姿勢

◇かがんだとき

などが目立ちます。背中を丸めた悪い姿勢でかがんだだけで、

腰椎には２０kgの荷物を持ち上げるときと同じくらい負担がかかります。

ですから、胸を張るような姿勢で持ち上げることが、ぎっくり腰予防につながります。

ぎっくり腰を防ぐには腹筋・背筋を鍛えることも必要ですが、

正しい姿勢を身に着けるように心がけましょう。

ぎっくり腰になってしまった場合、慢性化しないように注意が必要です。

痛みがひどいときは安静にし、痛みが治まってきたら少しずつ動いて、

筋肉や関節が固まらないよう体を動かすことが大切です。

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－は、こちらをクリックしてください⇓

〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６３４-７０４１

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－

http://www.kyotodiet.com/ 

エステ・ダイエット痩身ブログは、こちら⇓
http://aobaseikotsuin.net/blog/

美骨ファクトリーLINE＠は、こちらをクリック⇓

交通事故後の治療でお困りの方は、こちら⇓

京阪「丹波橋駅」から徒歩１分！
近鉄「丹波橋駅」から徒歩３分！
痛みに悩んでいる皆さんの味方！！

むち打ち治療・交通事故治療専門　京都市伏見区のあおば整骨院

http://www.aobaseikotsuin.com/

腰痛・ぎっくり腰・肩こり・捻挫・スポーツ障害などで
お困りの方は、こちら⇓
http://www.aobaseikotsuin.net/

〒６１２-８０８２

京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６０２-２１１３
診療時間 ９:００～１３:００　１６:００～２０:００
※１３:３０～１５:３０は予約制

休診日 土曜午後・日曜・祝日

京都市 伏見区 あおば整骨院LINE＠は、こちらをクリック⇓