朝起きてから夜寝るまでの間、

仕事や勉強、食事等でイスに座ることが多くあると思います。

しかし、イスの座り方に気を付けている方は

少ないのではないでしょうか？

人間の背骨は横から見るとゆるやかなS字を描いています。

そのためイスに座るとどうしても猫背になり、

立った状態より背骨にかかる負担が増えてしまいます。

そのまま悪い姿勢で座っていると、

背骨を支える筋肉が疲労して腰痛や肩こりの原因となります。

また、長時間座っていると、太ももやお尻の血行が悪くなり、

足がむくんだりひどい時は血栓ができて

「エコノミ－クラス症候群」　になる危険もあります。

できるだけリラックスして快適な状態でイスに座るコツは、

正しい姿勢やイスの高さ、座る位置などにあるようです。

正しくイスに座ることは腰痛や肩こりの軽減につながります。

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