最近、土踏まずのくぼみがなかったり、脚の指がきちんと地面につかないなど、足が順調に発達していない子どもたちが増えています。

これは昔に比べ屋外で遊ぶ機会が減るなど生活習慣の変化や運動不足のためと考えられています。

足はバランスを保つ、カラダを支えるなどの役割を持っています。

しかし、足の発達が十分でないとこれらの役割が果たせないだけでなく、子どもたちの活発な活動を阻害し運動神経の発達に影響を与えます。

また背骨がゆがんだり、集中力の低下などで精神面の発育にも大きく影響を及ぼすといわれています。

幼少期にしっかり運動させ、そしてなるべくはだしで過ごさせ足の裏で刺激を感じ、筋肉や靭帯を鍛えさせることが大切です。

ここでは、はだしで楽しみながらできる、タオルを使った足の簡単な体操を紹介します。

子ども同士で、また親子で遊び感覚で楽しく行ってみてください。

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