食べても太りにくい時間帯があるのを知っていますか？
体内に脂肪を蓄積させる働きがある「ＢＭＡＬ１（ビーマルワン）」というたんぱく質が
一日で最も少ないのが午後３時。
そのため、この時間は高カロリーのものを食べても太りにくいのです。
逆に多いのは午後１０時から午前２時の時間帯で約２０倍に！
夜食は控え、その分３時のおやつを楽しんでみてはいかがですか？

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