古くは古代エジプトに起源を持ち、多くの人をやさしい眠りへ誘い、
そして心身を元気へと導いてきたアロマテラピー。

アロマテラピーとは花や樹木から抽出した香りの成分

『精油（エッセンシャルオイル）』を使った自然療法で、

緊張緩和や鎮痛、抗菌などの効果が科学的に証明されはじめています。

よく知られているラベンダーの精油には、

気持ちの高ぶりを抑える鎮静効果があるので、

リラックスしたい時にオススメです。

ダイエット中にオススメなのは、グレープフルーツの香りです。

グレープフルーツの香りをかぐと交感神経が刺激され基礎代謝が高まり、

中性脂肪の分解が促進されるとのことです。

他にもたくさんの精油があり効果も色々です。
どれを選べばいいのか分からない時は、気に入った香りからはじめてください。

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