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音楽と運動　　京都市伏見区　あおば整骨院

2015/12/08

好きな音楽を聴くと気分が明るくなったり、スローテンポの音楽を聴くと
ゆったりした気分になったりと、音楽は私たちの心に影響を与えますが、
音楽は運動能力とも密接に関係しているといわれています。

ある実験で音楽の専門家ではない５人に音楽を聴いてもらい脳の反応を調べたところ、
脳の運動野と呼ばれる運動に関係する領域で反応が見られたそうです。
その中で、肩や肘など多関節の運動の制御に関係する「一次運動野」と、
運動の計画能力に関わる「運動前野」、
決まったパターンの運動をつかさどるといわれている「補足運動野」で
明らかな反応があったとのこと。
実際に歩行訓練に音楽を利用することで、訓練の効果が増すことも確認されています。
また、モーツァルトを聞いたときに運動成績などが上がる現象もあり、
音楽と運動能力の関係は深いようです。
スポーツの試合前やトレーニング前に音楽を聴いて、気持ちを高めると同時に
運動能力もアップできれば、普段以上の成績が残せるかもしれません。
一度、試してみてはいかがでしょうか。