冬の寒さが厳しければ厳しいほど、春が待ち遠しくなるもの。

暖かくなったと思っても油断は禁物！

春先は「三寒四温」といわれるように、暖かくなったかと思うと、冬のように寒い日があったりします。

くれぐれも体調にはお気をつけて。

「わが世の春」ということわざがありますが、これは物事がすべて順調で最も思い通りになる時期のこと。

私たちにとって、患者さんから『よくなっています』

という言葉をきくときがまさに「我が世の春」です。

みなさんに健康という「春」が早くやってくるよう、これからも努力していきます。

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－は、こちらをクリックしてください⇓

〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６３４-７０４１

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－

http://www.kyotodiet.com/ 

エステ・ダイエット痩身ブログは、こちら⇓
http://aobaseikotsuin.net/blog/

美骨ファクトリーLINE＠は、こちらをクリック⇓

交通事故後の治療でお困りの方は、こちら⇓

京阪「丹波橋駅」から徒歩１分！
近鉄「丹波橋駅」から徒歩３分！
痛みに悩んでいる皆さんの味方！！

むち打ち治療・交通事故治療専門　京都市伏見区のあおば整骨院

http://www.aobaseikotsuin.com/

腰痛・ぎっくり腰・肩こり・捻挫・スポーツ障害などで
お困りの方は、こちら⇓
http://www.aobaseikotsuin.net/

〒６１２-８０８２

京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６０２-２１１３
診療時間 ９:００～１３:００　１６:００～２０:００
※１３:３０～１５:３０は予約制

休診日 土曜午後・日曜・祝日

京都市 伏見区 あおば整骨院LINE＠は、こちらをクリック⇓

３月８日は「さばの日」と同時に、「鯖寿司の日」でもあります。

鯖寿司は京料理の一つで、古くから庶民にも親しまれてきたのですが、海辺から遠い京都の町には、福井県若狭湾より山を越えて運ばれ、現在も「鯖街道」として、その名前が知られています。

鯖には中性脂肪を減らし生活習慣病の予防に役立つ【ＥＰＡ】・【ＤＨＡ】、すべての細胞の代謝に関与している【ビタミンＢ12】・【ヨウ素】が豊富に含まれ、さらに鯖寿司はお酢との相乗効果により血液サラサラ効果や、アセトアルデヒドの分解を促して、二日酔いを軽減させる効果も！

岡山県新見市でも郷土料理として伝わっています。

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－は、こちらをクリックしてください⇓

〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６３４-７０４１

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－

http://www.kyotodiet.com/ 

エステ・ダイエット痩身ブログは、こちら⇓
http://aobaseikotsuin.net/blog/

美骨ファクトリーLINE＠は、こちらをクリック⇓

交通事故後の治療でお困りの方は、こちら⇓

京阪「丹波橋駅」から徒歩１分！
近鉄「丹波橋駅」から徒歩３分！
痛みに悩んでいる皆さんの味方！！

むち打ち治療・交通事故治療専門　京都市伏見区のあおば整骨院

http://www.aobaseikotsuin.com/

腰痛・ぎっくり腰・肩こり・捻挫・スポーツ障害などで
お困りの方は、こちら⇓
http://www.aobaseikotsuin.net/

〒６１２-８０８２

京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６０２-２１１３
診療時間 ９:００～１３:００　１６:００～２０:００
※１３:３０～１５:３０は予約制

休診日 土曜午後・日曜・祝日

京都市 伏見区 あおば整骨院LINE＠は、こちらをクリック⇓

独特の香りと苦みが特徴のふきのとうは、ふきの蕾のことを言い、ふきよりも栄養価が高くビタミンやミネラルをバランスよく含んでいます。

さらにごぼうよりも食物繊維を多く含んでいるので、腸内環境を整えてくれます。

また、独特の香りはフキノリドとテルペンという成分によるのもので、

フキノリドには胃腸の働きを高める効果があり、テルペンには咳止めやたん切りの効果があるといわれています。

＜ふき味噌の作り方＞

ふきのとうを茹で、水にさらしてアクを抜く。

刻んで油で炒め、味噌・砂糖・みりんを加えて煮詰める。

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－は、こちらをクリックしてください⇓

〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６３４-７０４１

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－

http://www.kyotodiet.com/ 

エステ・ダイエット痩身ブログは、こちら⇓
http://aobaseikotsuin.net/blog/

美骨ファクトリーLINE＠は、こちらをクリック⇓

交通事故後の治療でお困りの方は、こちら⇓

京阪「丹波橋駅」から徒歩１分！
近鉄「丹波橋駅」から徒歩３分！
痛みに悩んでいる皆さんの味方！！

むち打ち治療・交通事故治療専門　京都市伏見区のあおば整骨院

http://www.aobaseikotsuin.com/

腰痛・ぎっくり腰・肩こり・捻挫・スポーツ障害などで
お困りの方は、こちら⇓
http://www.aobaseikotsuin.net/

〒６１２-８０８２

京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６０２-２１１３
診療時間 ９:００～１３:００　１６:００～２０:００
※１３:３０～１５:３０は予約制

休診日 土曜午後・日曜・祝日

京都市 伏見区 あおば整骨院LINE＠は、こちらをクリック⇓

ほろ苦い味が楽しめる菜の花は、栄養たっぷりの緑黄色野菜です。

【カロチン】や【ビタミンＢ1・Ｂ2】、【ビタミンＣ】、【鉄】、【カルシウム】、【カリウム】などが豊富で、なかでもビタミンＣはほうれん草の４倍、カロチンはピーマンの５倍も含まれています。

カロチンやビタミンＣは免疫力を高めるので風邪の予防や美肌にも効果的です。

また、体内の塩分バランスを保ち、血圧上昇を抑える作用のあるカリウムも豊富に含まれ、高血圧の予防やむくみにも効果的です。

★おいしい菜の花の選び方★

・つぼみがしまっていて花がひらいていないもの

・葉や茎の緑色が濃いもの

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－は、こちらをクリックしてください⇓

〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６３４-７０４１

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－

http://www.kyotodiet.com/ 

エステ・ダイエット痩身ブログは、こちら⇓
http://aobaseikotsuin.net/blog/

美骨ファクトリーLINE＠は、こちらをクリック⇓

交通事故後の治療でお困りの方は、こちら⇓

京阪「丹波橋駅」から徒歩１分！
近鉄「丹波橋駅」から徒歩３分！
痛みに悩んでいる皆さんの味方！！

むち打ち治療・交通事故治療専門　京都市伏見区のあおば整骨院

http://www.aobaseikotsuin.com/

腰痛・ぎっくり腰・肩こり・捻挫・スポーツ障害などで
お困りの方は、こちら⇓
http://www.aobaseikotsuin.net/

〒６１２-８０８２

京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６０２-２１１３
診療時間 ９:００～１３:００　１６:００～２０:００
※１３:３０～１５:３０は予約制

休診日 土曜午後・日曜・祝日

京都市 伏見区 あおば整骨院LINE＠は、こちらをクリック⇓

ひな人形の飾り方には東西で違いがあるのをご存知ですか？

関東雛は向かって左に男雛、右に女雛。

一方、京雛は逆になり向かって左に女雛、右に男雛です。

なぜでしょうか？

これは、 【国際儀礼】 と日本の 【伝統礼法】 とで上位とされる並びが違うからなのです。

国際儀礼は、無用な誤解や争いを避け外交を円滑に進めるための共通認識。

国際儀礼では右（向かって左）が上位となります。

つまり関東雛は国際儀礼の並びです。これは日本の皇室が明治時代に国際儀礼を取り入れたことで、

現在の両陛下の並びが国際儀礼の並びだからです。

５月にあるサミットの首脳の立ち位置や、８月のオリンピックの表彰台も国際儀礼の並びです。

一方で京雛は日本の伝統礼法の並びです。

伝統礼法は中国から伝わった「皇帝は動くことのない北極星を背に、南を向いて座るのが善い」というのが元になっています。

南に向くと日が昇る東が左手になるので、左（向かって右）が上位とされるのです。

BY: ai3310X

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－は、こちらをクリックしてください⇓

〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６３４-７０４１

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－

http://www.kyotodiet.com/ 

エステ・ダイエット痩身ブログは、こちら⇓
http://aobaseikotsuin.net/blog/

美骨ファクトリーLINE＠は、こちらをクリック⇓

交通事故後の治療でお困りの方は、こちら⇓

京阪「丹波橋駅」から徒歩１分！
近鉄「丹波橋駅」から徒歩３分！
痛みに悩んでいる皆さんの味方！！

むち打ち治療・交通事故治療専門　京都市伏見区のあおば整骨院

http://www.aobaseikotsuin.com/

腰痛・ぎっくり腰・肩こり・捻挫・スポーツ障害などで
お困りの方は、こちら⇓
http://www.aobaseikotsuin.net/

〒６１２-８０８２

京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６０２-２１１３
診療時間 ９:００～１３:００　１６:００～２０:００
※１３:３０～１５:３０は予約制

休診日 土曜午後・日曜・祝日

京都市 伏見区 あおば整骨院LINE＠は、こちらをクリック⇓

長時間のパソコン作業で、目の疲れを感じる時はありませんか？

目は水晶体の周りにある毛様体筋が、水晶体の厚さを調節してピントを合わせています。

一般的に疲れ目の原因は毛様体筋の使い過ぎから起きることが多く、パソコン作業で毛様体筋が疲労すると、ピントを合わせる力が低下し、

目をこらしたり、首を前に出す不自然な姿勢になって首筋や方がこり、頭痛や気力減退などにつながります。

長時間の作業は１時間を目安に１０分ほど休憩時間を取るのが理想ですが、なかなか休憩をとれないという方は、疲れ目を感じた時、

指を眉の上の骨の上にあてて円を描くようにマッサージをしてください。

また、帰宅後に４０℃くらいのオシボリで目を１０分温める方法も効果があります。

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－は、こちらをクリックしてください⇓

〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６３４-７０４１

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－

http://www.kyotodiet.com/ 

エステ・ダイエット痩身ブログは、こちら⇓
http://aobaseikotsuin.net/blog/

美骨ファクトリーLINE＠は、こちらをクリック⇓

交通事故後の治療でお困りの方は、こちら⇓

京阪「丹波橋駅」から徒歩１分！
近鉄「丹波橋駅」から徒歩３分！
痛みに悩んでいる皆さんの味方！！

むち打ち治療・交通事故治療専門　京都市伏見区のあおば整骨院

http://www.aobaseikotsuin.com/

腰痛・ぎっくり腰・肩こり・捻挫・スポーツ障害などで
お困りの方は、こちら⇓
http://www.aobaseikotsuin.net/

〒６１２-８０８２

京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６０２-２１１３
診療時間 ９:００～１３:００　１６:００～２０:００
※１３:３０～１５:３０は予約制

休診日 土曜午後・日曜・祝日

京都市 伏見区 あおば整骨院LINE＠は、こちらをクリック⇓