長い時間同じ姿勢で動かないときに血管でできた血液の塊が肺の血管に詰まる病気、「エコノミークラス症候群」。

近年では大きな地震などのたびにニュースや新聞などで見聞きする機会が増えています。

災害が起こったあとの避難中に発症することが多いので、防災・減災の一環として予防法を紹介します。

予防するにはー・－・－・－・－・－・－・－・

血液の塊（血栓）ができるのを防ぐには、十分な水分補給とふくらはぎを動かすこと。

一番は歩くことですが、車の中などでは足首を回したり、マッサージするなどで血流をよくします。

また弾性ストッキングは、血液の環境を促し予防効果があるので準備しておきましょう。

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