いよいよ夏本番。日本の夏はどんどん暑くなり、「猛暑」「酷暑」などという言葉が使われるようになりました。

暑くなるとエアコン、ビール、そうめん、アイスクリームなどのＣＭが増えます。

ＣＭを見て「涼しそう」「おいしそう」と感じ、冷房がよく効いた部屋で冷たいものばかり飲んだり食べたりしていると、夏バテしてしまいます。

夏を健康に乗り切るには、栄養と睡眠をしっかりとり、適度に汗をかくことが大切です。

エアコンの温度を少し高めに設定することが、カラダにも地球にも優しい暮らしにつながります。

かけがえのない健康と地球のため、この夏ちょっとエコライフを心掛けませんか？

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京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

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休診日 土曜午後・日曜・祝日

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「骨の健康にはカルシウム！」と思い込むあまり、

牛乳を毎日摂り過ぎていませんか？

実はそれ、間違いです。

【カルシウム】は骨の健康維持に大切な栄養素ではありますが、

それよりも必要となるのが【マグネシウム】です。

マグネシウムが足りない状態では、

カルシウムが骨にきちんと蓄積せず、骨が弱くなってしまいます。

また、骨から溶けだしたカルシウムが血液中にあふれ、

全身の健康問題を招いてしまうのです。

その点、穀菜食、とくに大豆製品はマグネシウムを豊富に含みつつ、

カルシウムの摂取源としても優れているので、

カルシウムが体内で正しく働いてくれますよ。

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今年のお盆も施術しております。

暑い夏が続きます。熱中症などの対策に気を付けていきたいものです。

さて、あおば整骨院は今年のお盆も施術しております。

お休み中の思わぬ事故・ケガなど対応しております。

お気軽にお問い合わせ・ご相談ください。

今年の夏は獄暑（こくしょ＝酷暑）と言われています。

体調を万全にして乗り切りましょう！！