神話や昔話に東西問わず登場する、最もポピュラーな果物「リンゴ」。

日本で品種改良された「フジ」は海外にも広がり、今や世界中で最も栽培されているリンゴです。

リンゴには【水に溶けやすい食物繊維】と【溶けにくい食物繊維】の両方が含まれており、

整腸作用やコレステロールの排出、血圧を下げる効果が期待できます。

また、摂り過ぎた塩分を身体の外に出す【カリウム】も豊富です。

動脈硬化などの生活習慣病予防に最適で、

「１日１個のリンゴは医者いらず」といわれる所以となっています。

Ariadna Bruna

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