京都市伏見区のあおば整骨院スタッフブログ » 2018

‘2018/01’ カテゴリーのアーカイブ

寒い時期の温度差と「脱水」　　京都市伏見区　あおば整骨院

2018/01/15

急激な温度変化による「ヒートショック」に体調を崩す人が急増します。

暖房が効いた部屋から出て、冷え切った脱衣所で服を脱ぎ、熱い風呂へ‐‐‐。

誰もがやってしまうことですが、この温度差で身体に大きな負担がかかってしまいます。

血圧が上下に大きく変動することで失神する恐れもあり、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすこともあります。

入浴の際は、できるだけ温度差を減らすことが大切です。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

「ヒートショック」を防ぐには・・・

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

＊トイレや脱衣所は暖房器具で暖かく

＊入浴はシャワーで湯を張るなど浴室をあたためてから

＊風呂の湯の温度は４１℃以下に

＊入浴は早朝深夜や飲食直後は控える

また、暖房時の乾燥した室内で気づかないうちに脱水状態になる「かくれ脱水」にも気を付けたい。

汗をかく夏と違い、自覚しにくいのが特徴です。

肌がかさついたり、口の中が粘ついているのは、乾燥のサインです。

白湯やｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸなどで、２時間に１回を目安に水分補給をしましょう。

部屋にぬれたタオルを干すなどして湿度を上げたり、数時間ごとに換気することも効果的です。

この時期は温度や湿度の調整が難しい季節です。ちょっとした工夫や注意でしっかりと体調管理を心掛けましょう。

　BY:John De Jong

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－は、こちらをクリックしてください⇓

〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６３４-７０４１

エステ・ダイエット痩身専門サロン　美骨ファクトリ－

http://www.kyotodiet.com/

エステ・ダイエット痩身ブログは、こちら⇓
http://aobaseikotsuin.net/blog/

美骨ファクトリーLINE＠は、こちらをクリック⇓

交通事故後の治療でお困りの方は、こちら⇓

京阪「丹波橋駅」から徒歩１分！
近鉄「丹波橋駅」から徒歩３分！
痛みに悩んでいる皆さんの味方！！

むち打ち治療・交通事故治療専門　京都市伏見区のあおば整骨院

http://www.aobaseikotsuin.com/

腰痛・ぎっくり腰・肩こり・捻挫・スポーツ障害などで
お困りの方は、こちら⇓
http://www.aobaseikotsuin.net/

〒６１２-８０８２

京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６０２-２１１３
診療時間９:００～１３:００　１６:００～２０:００
※１３:３０～１５:３０は予約制

休診日土曜午後・日曜・祝日

京都市伏見区 あおば整骨院LINE＠は、こちらをクリック⇓

カテゴリー: スタッフブログ | 寒い時期の温度差と「脱水」　　京都市伏見区　あおば整骨院はコメントを受け付けていません

漢字小話　「節」　　京都市伏見区　あおば整骨院

2018/01/06

竹の「ふし」が本来の意味で、広く「区切り」として使われます。

「関節」や「季節」、区切りの特別な日「節分」「節句」など。

音楽の「小節」から、「浪花節」などのメロディも表します。

また区切りに治める表現「節電」や「節操」にも広がります。

「お節（おせち）料理」でのセチは奈良時代以前からある古い読み方だそうです。

BY:TADAira（タダイラ）