デスクワークの人に多い座り方には、

「 骨盤後傾・背中丸め 」

「 脚組み・前かがみ 」

「もぐりこみ」 があり、

いずれも骨盤が後ろに傾いてしまっています。

リラックス感が得られる反面、

長く座り続けると肩や腰に負担がかかったり、

股関節の周辺や膝の裏を圧迫するので

血行不良によるむくみや冷えの原因になることも。

こまめに立ち上がって動く、

座ったままストレッチをするなどして

身体への負担を減らしましょう。

また、座り方を見直すことも大切です。

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