泣くだけで気分スッキリって？ 京都市伏見区 あおば整骨院
2021/07/24
就活に始まり、婚活・朝活、果ては終活まで、最近増えてきた 「〇活」。
その中でも今回紹介するのは 「涙活」 です。
誰が好き好んで泣くものか、とお思いになるかもしれませんね。
でも涙を流したらスッキリしたという経験はありませんか？
涙を流すことで副交感神経が活発になり緊張がほぐれ、
ストレス解消につながることがわかっているのです。
泣けるシ－ンは人それぞれ。自分の涙のスイッチを知っておくことも大切です。
「涙活」は１か月に２～３分でもいいそうですが、
昨日玉ねぎを切って泣きましたというのは効果なし。
悲しい時、感動した時の感情の涙を流すことが効果的です。
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