コロナ禍いかがお過ごしでしょうか。

あおば整骨院は日曜・祝日以外（土曜日は１３時まで）は

施術いたしております。

他の医療機関が水曜日や木曜日がお休みで通院できない方など

お気軽にお問い合わせください。

（水曜日の午後の受付は１９時までとなり、

その他の午後の受付は２０時までとなります。）

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〒６１２-８０８２
京都府京都市伏見区両替町９丁目２５４-２　北川コンサイスビル１０３号

TEL 　０７５-６３４-７０４１

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京阪「丹波橋駅」から徒歩１分！
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痛みに悩んでいる皆さんの見方！！

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腰痛・ぎっくり腰・肩こり・捻挫・スポーツ障害などで
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診療時間 ９:００～１３:００　１６:００～２０:００
※１３:３０～１５:３０は予約制

休診日 土曜午後・日曜・祝日

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私達のまわりには様々なウイルスや細菌など

目に見えない病原体がいっぱい。

でも私達が元気でいられるのは体を守るしくみ、

「免疫」があるから。

自分たちのカラダのこと、もっと知ってみませんか？

私達は何万という病原体の中で元気に生きています。

それは免疫という働きがカラダにあるからです。

ウイルスなどの外からの侵入だけでなく、ガンのような

体内でできた異物にも働きます。

自然免疫とは

ウイルスや細菌を発見して対応していく機能です。

免疫細胞と呼ばれているマクロファージやNK細胞たちが働いてくれます。

獲得免疫とは

自然免疫では対応できない時に働きます。

キラーＴ細胞やヘルパーT細胞などが働ます。

免疫力を上げるには

毎日自身が楽しく元気に過ごすことが大切です。

バランスのとれた食事、適度な運動、ストレスをためないことが大切です。

・カラダを動かす

・食事はきちんと取る

・睡眠時間は十分に

・よく笑う

・カラダを温める

・リラックスできる時間をつくる

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