勉強や仕事などで長時間机にむかっていると、肩がだるくなってきませんか？

これでは集中力も続きません。

このだるさは筋肉の緊張によるものですので、簡単なストレッチでリフレッシュしましょう。

机の前でも手軽にできるのでオススメです。

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