慢性疲労症候群（CFS）という病名を聞いたことがありますか？

身体・臨床試験で客観的な異常が見られず

日常生活が送れないほどの重度の疲労感があります。

睡眠障害（熟睡感・回復感が得られない睡眠）や

労作後に増える極度の倦怠感など、説明のつかない

疲労感が６ヶ月以上続く状態のことをいいます。

このCFSに治療法はなく、試行錯誤が繰り返されます。

基本となるメディカルケア

✩過度の体力の消耗を避ける

✩３食をきちんと食べる

✩感染を予防する

✩リラックスする時間をもつ

✩過敏性のある食物や薬を避けるなど心掛ける

✩朝起きたら朝日を浴びる

など人間の基本的なことから日常生活を見直してみて

自分に合うものを見つけ出すことが大切です。

そもそもの原因と言われているもので、内分泌異常説、免疫異常説、代謝異常説、

自律神経失調説などさまざまな学説が報告されています。

しかしながらこれだという決定的なものはなく人それぞれの原因があるようです。

CFSの誘引として生活環境要因（ストレス）も挙げられています。

ストレスに対する受け方や考え方などの気質や性格も関係していると言われています。

CFSの患者と健常者とのストレス関係の数値を比べると

CFSの患者の方が約二倍の数値がでているそうです。

最近の考え方ではそれぞれの異常はさまざまな異常な身体状態をつくっており

密接に関わっているようです。

あれもこれもと振り回されないように自分に合う方法を

地道に見つけ出しましょう。

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