ずっと同じ姿勢を続けていると姿勢が崩れたり、筋肉が硬くなったりします。

肩や首の筋肉が硬くなり、ダルさを感じるようになると、仕事や勉強の効率も落ちてきてしまいます。

そこで、座ったままで肩周りが楽になるストレッチを紹介します。

わずか１分でできるので、ぜひ試してみてください。

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このストレッチで肩の小さな筋肉が動きやすくなり、筋肉が硬くなるのを予防できます。

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この投稿は 2023/01/06 2:22 PM に ストレッチ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。