自分の足裏を観察したことはありますか？

足裏には土踏まず、小指からかかと、指先近くの3つのア－チがあり、

歩くときにはこのア－チが地面からの衝撃をやわらげています。

足裏の筋肉が衰えてア-チが崩れると、着地の衝撃が直接ひざや腰に伝わり

ひざ痛や腰痛の原因になります。

そこで、ひざや腰の健康を守るためにも、トレ-ニングを始めませんか?

短時間で気軽にできるトレ-ニングなので、家事の合間や

仕事の休憩中にでも試してみては?

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この投稿は 2014/07/22 10:14 AM に 施術ブログ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。