暑い季節もタオル体操で運動習慣 京都市伏見区 あおば整骨院
「汗ばむ季節は涼しい部屋でじっとしていたい・・・」
でも暑いからといって、体を動かさないでいると健康に
よくありません。そこで涼しい部屋でもタオル一つで
できるタオル体操で、夏場も運動を習慣づけましょう。
タオル体操のメリット
①タオルがあれば場所を選ばない
②椅子や床に座ったままでできる
③激しい運動ではないため体への負担が少ない
暑さが和らぐ頃には、運動が習慣づいて外で運動したくなるはずです。
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